ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > やっぱり、スウィート太りかな・・・
日記
2012年3月22日(木)
体重57.6kg   体脂肪率29.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

やっぱり、スウィート太りかな・・・

12:45
体重57.6kg  体脂肪率29.1%

 ホワイトデーにパパが娘と私にたくさんお返しをくれて、かつ他からもカステラ、プリンなどのもらいものが重なり、どんどん食べていたらこの有様です。

3月21日(水)
朝 ご飯(80g)・のり(150Kc)

昼 ご飯(60g)、ほうれん草の味噌汁、ぶりの照り焼き、韓国風野菜炒め 計590kc

夜 ボンゴレ(パスタ50g、ニンニク、アサリ)(280kc)、ソーセージ・レタス・人参(400kc)

間食 クッキー・かきの種チョコ(250kc)、ドーナツ(300kc)、りんご(200kc)

計 2170kc


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.3kg -4.5%
現在56.6kg 21.8%
あと4.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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lalala
女性 
161.4cm 55.6s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
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