日記
2012年3月22日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.8%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

×

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

lazily〜♪/

11:55
体重51.5kg  体脂肪率23.8%



今日は
お休み――っ☆/


朝9時に
目が覚めた…

ヤバッ!!!!
遅刻やん!!!!!!

めっちゃ焦ったら
休みでした(゚听)


ほっ。。

それから
ご飯食べて
ただいま足マッサージちゅ(*´3`*)


休みの日でも
こんなにの〜んびり
できるの久しぶり(´∪`*)幸

さてさて♪/
天気いいし
布団干して
出かけょ――いp(^^)q


コメント
2012年3月22日 12:45
こんちわ♪
布団干したんだ♪今日の夜はホカホカだね〜(*・ω・人

休みの日にリラックスいっぱいしてねヾ(*´Ι`*)ノ

プリクラはmilkちゃんの子供?(*´艸`)カワイー♪

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32歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.5s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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