日記
2012年3月22日(木)
体重55.9kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

お通じ

○

筋トレ

○

エアロ20

×

ウォーキング

未記入

間食は100kal以下

未記入

○

○

○

寒天

10:58
体重55.9kg  体脂肪率25.8%

黒蜜きな粉寒天を朝と夜に食べてます(^^)
めっちゃ美味しいです(^o^)
飽きないように色々な寒天を作ってみようと思ってます(^o^)
運動を軽い筋トレに変更したのに、夜食を食べてしまった(-_-;)
明日からは気を付けようf(^^;


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40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.6kg +3.2%
現在55.4kg 28.2%
あと5.4kg あと11.2%
目標50.0kg 17.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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