日記
2012年3月22日(木)
体重56.5kg   体脂肪率17.2%
収支カロリー -35 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

1日3食きちんと採る

未記入

駅まで歩く

○

一日1500キロカロリー以内に抑える

未記入

毎朝体重計に乗る

○

毎朝快便

○

17日目

10:33
体重56.5kg  体脂肪率17.2%

……(´・ω・`)
うんw分かってるw
俺が悪いんだw
太るって分かってて飲んで食って…そりゃあ増える罠

そして今日は朝から彼女の手作り弁当


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30代前半 男性 身長:168.0cm
もともとは63キロオーバーのメタボ体型(しかも脂肪肝ww)でしたが、彼女と付き合いはじめてからお互いダイエット開始
およそ2年で53キロまで減量成功
しかし気の緩みや就活のストレスで56キロにリバウンド
このままだとまた63キロもとい脂肪肝になってしまうので彼女と再び一緒にダイエット開始

目標は現役(高校)時代の体重一緒に頑張っていきます
2012年3月6日スタート
開始時56.0kg 17.0%
-0.8kg -1%
現在55.2kg 16.0%
あと2.2kg あと3%
目標53.0kg 13.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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