日記
2012年3月22日(木)
体重59.4kg   体脂肪率30.0%

食べたい物ゎお昼までに食べる!

○

ビールゎ呑まない!

○

夜ゎ野菜中心!

×

寝る三時間前にゎ食べない!

×

ながら体操をする!

○

寝る前に腹筋30回

×

何もしてなぃ

09:32
体重59.4kg  体脂肪率30.0%

まったく何もしてなぃ…
ヤバィね

来週ゎ朝から、夜中まで
仕事三昧になるので落とす…つもり!

逆にストレス喰いにならなければ良いのだが…(--;)


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47歳 女性 身長:160.0cm
夜の仕事をしてます…

お酒ゎ毎日呑んでます

1年前に登録!
いぃ調子に減ってたのに…気付けば1年たち…
体重も戻ってましたぁ〜φ(゜゜)ノ゜


今年こそ頑張るぞぉ(^o^ゞ
2011年2月9日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-9.2kg -5.2%
現在53.8kg 26.8%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

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