日記
2012年3月22日(木)

* 体重測定

未記入

* プランクチャレンジ

未記入

* 糖質セーブ

未記入

* 間食しすぎない

未記入

* 21時以降は食べない

未記入

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

未記入

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

ブルスケッタはガーリック抜き。
アボカドディップはクリチー入り。
カリカリに焼いた薄切り食パンに乗っけて
ワシワシ食った…のはJK(娘・17歳) (^o^;)

あたいは昨日の残りの切り干し大根と里芋の煮物。
あとパスタも残ってたから食べちゃった(*ToT)

すっかりもったいないオバケに取りつかれているww



ううう、45kg台に戻りたいぜ


コメント
 
 
2012年3月22日 09:27

美味しそう(´・ω・`)
2012年3月23日 07:20
おいしかったよん♪

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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