日記
2012年3月22日(木)
体重54.2kg
収支カロリー -1,396 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

腹八分目

未記入

無理して食べない

未記入

毎日体重計にのる

未記入

間食は食べる量を決める

未記入

吐かない

未記入

半身浴

未記入

体操

未記入

30回噛んで食べる

未記入

寝る四時間前は食べない

未記入

青汁

未記入

おつうじ

未記入

54.2kg

08:55
体重54.2kg


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33歳 女性 身長:167.0cm
キレイになって自分に自信つけたいです!!
不規則な生活と、自分の性格で食べ過ぎたり。。

同じ目標をもって頑張り合える仲間ほしいです。

宜しくお願いします。
2012年3月15日スタート
開始時56.0kg 34.0%
+0.6kg -3.8%
現在56.6kg 30.2%
あと6.6kg あと2.2%
目標50.0kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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