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日記
2012年3月22日(木)
体重86.0kg   体脂肪率34.0%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

減ってんだけど・・・。

08:22
体重86.0kg  体脂肪率34.0%

体重減は、まあ想定内。体脂肪が増えた原因は食事の量が減っているのと、超回復後の筋量減だと思う。

でも、うちゃこさんが仰っている通り、よく頑張っているとして、
自分をほめてあげよう。


コメント
2012年3月22日 22:08

こんばんわ。

ますます、とんがりが鋭くなってますね。
短期間でこれだけ落とせるなんて本当にすごいです。
びっくりしました。

筋肉量は、まだ結果が出てないように思うのですが、食事量が減ってるのはちょっぴり心配ですね。

もし、空腹感があるのであれば温野菜とかお勧めですよ。


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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
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