日記
2012年3月22日(木)
体重57.2kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -495 kcal
摂取カロリー 1,486 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

○

☆ウォーキングしようぜ☆

×

☆お風呂でマッサージ☆

○

☆ストレッチ☆

○

☆もも上げ20回×2以上☆

○

☆腹筋50回以上☆

×

☆寝るのは食後三時間後☆

○

☆お通じあった?☆

○

☆水を1日1g以上飲む☆

○

昨日

07:47
体重57.2kg  体脂肪率26.3%


彼氏が連絡もなしに会社の人と外食いってて喧嘩しました(ノ△T)
連絡も何もなしに帰りが遅かったらそりゃ心配しますよね、事故にあったんじゃないかとか
しかも私が心配して電話掛けて発覚。
電話口でもあんま悪いと思ってないっぽい口調だったし
挙げ句の果てに開き直り
そりゃかっちーん( ̄▽ ̄;)と来たわけですよ
おかげでやろうと思ったことが何にも出来なかった(;ω;`)
でもご飯食べなかったから体重は減ってるwww
嬉しいけど何か複雑(´・ω・)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近体重増えた…お肉増えた…
そして下半身太りヤバすぎる(ノ△T)
周りを見れば美脚ばかり…


自分てぶたさん?(゜゜;)

彼氏にも「脚太っ(汗)」って言われたし、はぁ
くそ夏までにビキニ着れる体になるぞー(;`皿´)

一緒に頑張れるダイ友募集です(^o^)/
2012年3月9日スタート
開始時58.0kg 29.4%
-3.4kg -4.9%
現在54.6kg 24.5%
あと9.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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