日記
2012年3月21日(水)
体重59.6kg   体脂肪率30.6%

朝起きたら水を飲む

○

快便!

×

食べすぎない

○

軽い運動

×

00:00
体重59.6kg  体脂肪率30.6%

朝 9:15

食パン2枚
コーヒー


昼 13:30

パン


夜 19:00

ごはん
ミートローフ

コーヒー


朝寝坊した!
昨日食べすぎたから
もっと体重増えてるかと思ったけど
そうでもなかった!
よかったー(^^)


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30代前半 女性 身長:162.0cm
がんばるぞ( ´ ▽ ` )ノ
2012年3月8日スタート
開始時60.5kg 32.6%
-1.8kg -0.9%
現在58.7kg 31.7%
あと3.7kg あと4.7%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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