日記
2012年3月22日(木)
体重56.0kg

腹筋300回!

未記入

トイレ|ω・)

未記入

踵上げ下げ30回!

未記入

マッサージ!

未記入

6時以降食べない!

未記入

階段使う!

未記入

足上げ50回×2!

未記入

スクワット30回!

未記入

あと10日!

07:30
体重56.0kg


├食パン
└デコポン(50)

└親子丼

├シャカシャカチキン
└赤飯

うん、やっぱりな
デニッシュ食パンを1斤以上食べてこの増加ならましやろう。

今日は友達と語ります!
昼は友達と食べる
24日に55s目指して今日、明日はなるべく控えめにする予定(´∀`)

その予定でした←

友達といて控えめになんてできるはずがないww私はちょっとでも食べ物を余計に食べてはいけないんだなww

ストイックに我慢し続けなければいけない!
ちょっとでもダメ!
痩せるまでは我慢し続けるんだ!

でないと止まりませんww
暴走しますww
止める気もなくしますww


再確認しました
我慢し続けるダイエットでないと無理だ
食べ過ぎると過食するまで収まらない
絶対に過食する
食べたいときは、ゼリー、ヨーグルト、わらびもち
これでなんとかする!
今日は過食じゃなかったけど…
明日はどうだろね?笑


落ち込んではないし、ダイエットする気は全然あるし、楽しいし!

とりあえず頑張れる気がする\(^^)/

てか、ちょっとは落ちこまなあかんよな笑


コメント
2012年3月22日 07:47
目標達成できるように頑張ろうヽ(・∀・)ノ
2012年3月22日 08:13
そのまんまは不味いかな(--;)
牛乳は体脂肪を減らす作用あるみたいだから牛乳と飲んでるヽ(・∀・)ノ
2012年3月22日 16:26


えり(;_;)←
ごめんm(_ _)mまじ名前間違えるとかorz←
けつを叩いて下さい。


食パンデニッシュうまー(`∇´よね!! かなりの水分必要になるが←
わたし、ジャムを異常につける(笑)



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23歳 女性 身長:163.0cm
一度ダイエットして痩せたのに受験勉強のストレスやらなんやらでリバウンド(泣)

高校入学当時52s→41s→64s→55s(←今ここ)
拒食と過食を経験し、今ようやく普通の食生活に戻れたかな(´∀`)?

おしゃれして楽しい大学生活送るためもう一度頑張ります\(^o^)/


一緒に頑張ってくれる人募集中です!

2012年2月20日スタート
開始時55.0kg 27.3%
-0.2kg -0.5%
現在54.8kg 26.8%
あと9.8kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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