日記
2012年3月21日(水)
体重50.1kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -107 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

カーヴィーダンス レッスン1〜3を毎日!!

○

22時以降は食べない!!

○

便がでた!

○

体重って・・

23:35
体重50.1kg  体脂肪率24.4%

はかる時間帯によって全然違うんですね。。
やっぱりお腹すいてる時に測るのが少ない感じ。

今日はいつもより少し早く起きて午前中から子供と公園に散歩に行きました。
今日はちょっと寒かった・・・
で、子供も疲れたようでお昼食べたらすぐ寝てくれました。
ひさしぶりに昼間にゆっくりできた!!

夜も10時頃寝たので割と順調な一日!!
やっぱ早起き&活動が大事なのね!


あーお腹すいた。。
もう少ししたら寝てしまおう・・・


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30代後半 女性 身長:157.0cm
産後2年がたちました。
卒乳後、ぶくぶくと太りつつあります。。。

これ以上はヤバいとことまで来ているので本気でやせたいと思います!!!!

ウェスト、足やせも頑張りたいと思います!!
スタート時
ウェスト 67cm
太もも  右50cm 左50cm
2012年3月8日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1kg -1.2%
現在49.5kg 23.8%
あと0.5kg あと2.8%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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