日記
2012年3月21日(水)
体重59.7kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -462 kcal
摂取カロリー 1,585 kcal
消費カロリー 2,047 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

待ち時間暇

23:35
体重59.7kg  体脂肪率33.6%

朝イチで病院に行き予約入れてもらうだけで2時間かかった。
しかも予約できたのが1ヶ月後!やっぱ大きい病院は大変だなー


コメント
2012年3月22日 21:10
2時間はきついですね

コメントする


 


28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

YUKI
女性 
152.0cm 61.8s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!