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日記
2012年3月21日(水)
体重45.0kg   体脂肪率26.5%

お通じ

×

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

×

二の腕で支えるブリッジ

×

ダンスを20分以上踊る

×

ウォーキング(30分以上)

×

○

旅行してきますた〜(^0^)/

23:33
体重45.0kg  体脂肪率26.5%


広島では原爆ドームや厳島神社、鹿児島では桜島や島津家の別荘と伝えられている仙巌園etc...に行って参りました!(`∀´)>

受験では日本史を選択して勉強してたので、多少の知識を持ちながらの観光は楽しかったですv

食事も豪華で美味しかったです♪
4日連続でソフトクリーム食べましたw
ええ、見事にリバウンドしましたよ☆←

でも不思議なことに、旅行先では46kg達してたんですよ?
もう、その数字を見た時は悪夢かと思いました。
「いや、コレは緯度が低くて重力がより強くなってるから重くなってるだけだ!きっとそうだぁぁぁ!!」と考えたりもしました。
でも帰ってきて体重を測っても46kgで…
あぁ、オワタ\(^q^)/て思いましたよ(泣)

でも今朝測ったら45kgて…どうなってんの??
結果としては少なめの増量でラッキーでしたけどね♪


〜食事内容〜

【朝】
・アロエヨーグルト
・白米
・蒸し野菜
↓(鹿児島土産)
・抹茶チョコボール
・鬼のすみか(合わせ焼き)

【昼】
・野菜たっぷり味噌ラーメン
・ピーチゼリー

【夜】
・白米
・チャプチェ
・ブリの刺し身×1切れ
・ししゃも×3匹
・味噌汁
・ピノ×3粒


旅館に置いてあったお菓子をや〜っと食べることができましたv
食べたくて食べたくてたまんなかったんだもんね〜♪(^q^)


コメント
2012年3月22日 02:09
お帰りなさい!


楽しんできたみたいでよかったよかった´ω`
 
 
2012年3月22日 07:33
おかえりなさぁい\(^o^)/
知識持って旅行すると色々と
分かって楽しめますね♪

1kg以上の増量は目を疑いますね^^;
ソフトクリームどんだけ好きなのw

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24歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.3s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

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