日記
2012年3月21日(水)
体重73.1kg

毎朝夜体重を計る

○

姿勢よく歩く

○

腹八分目だった?

○

水飲む!

○

夜8時以降は食べない

×

10000歩以上歩く

×

朝と夜の体重差を500g以下に

○

1日目

23:19
体重73.1kg



今日からということにしました。
水たくさん(ペットボトル1本。笑)飲んで
けっこう歩いた気がする!

まぁあんまり早く結果はでないと思うので
のんびりやっていこうとおもいます。
おわり。


コメントする


 


24歳 男性 身長:171.0cm

始めたばっかりでよくわからないです。
がんばって痩せたいです。笑
2012年3月20日スタート
開始時73.0kg
-2.4kg
現在70.6kg
あと7.6kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.9s

一覧へ

 

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!