日記
2012年3月21日(水)
体重44.5kg
収支カロリー 24 kcal
摂取カロリー 1,338 kcal
消費カロリー 1,314 kcal

下半身痩せピラティス

○

ヒップアップエクササイズ

○

ストレッチ

○

フェイスストレッチ

○

一人でお菓子を食べない

×

よく噛んで食べる

未記入

21時半以降食べない

未記入

食後すぐ歯磨き

○

お通じ

○

勉強(ダイエット無関係)

×

・19日目・

23:18
体重44.5kg

最近食べ過ぎということもあり、体重が・・・

ほんま、体型を気にする必要が無かった頃が懐かしい。

ほんの一年ほど前の事やのに(ノ_・、)


明後日からスクーリングでホテル暮らしが始まるし、ちょっとは痩せられるかなぁー

むくみもひどいし


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36歳 女性 身長:152.0cm
【体重推移】

H21頃…35kg

H22頃…38kg

H23.4…41kg

H24.2…45kg


【目標】

40kg切る事!!
2012年2月9日スタート
開始時45.0kg
-2.5kg
現在42.5kg
あと3.5kg
目標39.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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