日記
2012年3月21日(水)
体重41.2kg   体脂肪率24.3%

筋トレとエアチャリをする

○

夜9時以降は食べるの禁止

○

寝起きにコップ1杯のお水(or白湯)を飲む

×

正しい姿勢を意識して生活する

×

○

油断大敵

23:05
体重41.2kg  体脂肪率24.3%


最近は体重が減ってきたからといって油断した
自分が浅はかだった

昨日も今日もあまり水分をとれてなかったせいか
お通じが2日もない…
明日出なかったらまた当分出なくなっちゃうな。


明日はいつもの倍は水分とる!!


コメント
 
 
2012年3月22日 07:38

やっぱり水分は大事ですね( ノω`)
私も便秘を治して万全な体制でダイエットに
臨みたいです


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23歳 女性 身長:148.5cm
高校2年生の兎和です(*・ω・*)
ウエスト、太もも中心に
ダイエット頑張ります!


コメントいただいたら、お返事に行きます!!

2012年3月4日スタート
開始時41.3kg 26.5%
-0.8kg -2%
現在40.5kg 24.5%
あと1kg あと4.5%
目標39.5kg 20.0%

 

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