日記
2012年3月21日(水)
体重44.2kg   体脂肪率17.0%

ストレス発散のドカ食い(^。^;)

×

間食 100kcal以下

×

20時以降食べない!

×

樫木 カーヴィダンス!

○

ゆっくり食べるG

×

まごわやさしい蒸ャ

×

○

○

○

○

久しぶりの〜〓

22:49
体重44.2kg  体脂肪率17.0%

シンガポールから帰国
なので〜久しぶりのジムなり〓

@エアロビクス40
Aティラピス50
Bファイトアタック50

あ〜久々気持ち良かったね〜〓〓

帰りにジャガリコ枝豆チーズ味をボリボリ食べながら帰ったとさ〓


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40代前半 女性 身長:152.0cm
結婚して4年目…徐々に徐々に体重、体脂肪率が増え気が付けば+5kg〓〓〓
顔と下半身に付きやすいのは分かっていたけど、毎年撮る記念写真を見てさすがにヤバし

目標はお気に入りのディーゼルのズボンが履けるように頑張ります〓
2012年1月22日スタート
開始時44.0kg 16.6%
+0.2kg +1%
現在44.2kg 17.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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