日記
2012年3月21日(水)
収支カロリー -1,643 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 3,043 kcal

毎日体重記録!

○

一日1500キロカロリー前後キープ

○

一口30回は噛んで食べる

○

毎日ウォーキング

未記入

今日から!!

22:38
体重76.0kg

本日よりダイエット開始します!

数年前に13`の減量に成功したのですが、現在6`のリバウンドです><
去年に後半に一気に体重が増えてしまいました…!!


とりあえず、毎日通勤時に20分程のウォーキングと
思い切って購入した『Wii Fit』で運動を頑張ってみたいと思います!!
目指せ50`!!


よろしくお願いします!!^^
いっしょに頑張りましょう!!


コメント
2012年3月22日 00:45
いやん、体重同じ位ですね・・・
私も50キロまで戻したいのです

お互い頑張りましょうね
2012年3月22日 22:19
> もふもふさん
同じくらいですねー!
目標も同じ…!^^
いっしょにがんばりましょう!!

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30歳 女性 身長:161.5cm
MAX体重83でした!


アニメ漫画大好きです!
同じ趣味の方いらっしゃいましたらお気軽に絡んでやってください♪
作品は男性向けも女性向けもなんでも美味しくいただけます!

5月いっぱいで-4.5目指します!!!!

2013年6月(70.3s)
2014年3月(65.5s)


2012年3月21日スタート
開始時66.5kg   
+3.8kg
現在70.3kg 34.5%
あと7.3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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