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2012年3月21日（水）
体重47.5kg 収支カロリー -472 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,712 kcal
よく噛んで食べる |  | 間食をしない | |
マッサージをする |  | 夜８時以降は食べない | |
便が出た | | 腹筋･背筋･腕立て50回 | |
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを3回以上する | |
p(´⌒｀q)
22:38
食べすぎてお腹がやばい
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