日記
2012年3月21日(水)

1日1回は外へ出る

○

運動

×

暴食禁止

×

夜7時以降は食べない

○

1日1食にフルーツ

○

朝ヨガ、マッサージ、ストレッチ

○

○

Σ(+Θ+);

22:33
体重59.8kg  体脂肪率32.4%

昼ちょっと乱れて食べた(; ̄ー ̄A
あしたはデトックスしよお〜

あしたの目標59.2キロ


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33歳 女性 身長:162.0cm
2012.10.18
再びダイエット日記つけてきますっ!!

目標わ高く、モデル体型49キロ
2011年12月1日スタート
開始時57.3kg 28.4%
-1.3kg -1.5%
現在56.0kg 26.9%
あと7kg あと6.9%
目標49.0kg 20.0%

 

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30

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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