日記
2012年3月21日(水)
収支カロリー -1,237 kcal
摂取カロリー 1,104 kcal
消費カロリー 2,341 kcal

*6時前に起床*

未記入

*体重測定*<1日必ず1回は計る>

未記入

*ヤーナリズム*<1日最低10分>

未記入

*ラジオ体操*

未記入

*ゆっくり噛んで食べる*

未記入

*甘い×油*<1日に両方食べない>

未記入

*お茶*<1日最低1リットル>

未記入

*無駄に食べない*<お菓子買わない・外食しない>

未記入

*女の子らしく*<服装・メイク・心・言葉遣い・笑顔>

未記入

*スキンケア*<日焼け対策・化粧水>

未記入

*お通じ*

未記入

*レッグマジック*<1日最低10回>

未記入

*半身浴<週3日は必ず>*

未記入

*8の字腰まわし*<8回×8set>

未記入

*筋トレ・ストレッチ*

未記入

*12時までに就寝*

未記入

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2012/03/21

21:48
体重53.4kg  体脂肪率25.4%



…きた!

あと0.2kgで、あのとき
超えられなかった体重です…!


たくさん食べたのに
また痩せた、、

怖い(>_<)


痩せたのはすっごく嬉しいけど

食べても痩せてるから
大丈夫だろう

とかまた自分への甘さが出てきそう…


がんばって今まで通り耐えます*


仰天ニュースの激変のやつ観ました〜!

お腹が鳴るのが快感とか…
少しわかる〜!!
とか思いながら楽しく観てました(笑)

痩せて変われるのって素敵だなって
改めて思いました(^ω^)


よるごはん。。


豆腐となめこのお味噌汁


わたしも変わりたい*



コメント
 
 
2012年3月21日 22:16
えっ!私お腹鳴るのちょー敏感です(^0^;)

授業中はヤバいです(^O^)笑


私も変わりたい!!!!

みんなを見返してやりたいです(*`Д´*)!!
2012年3月22日 05:44
同じく意外と食べてるのに痩せてます。
普段のトレーニングで痩せやすい体になってきたのかな〜
なんて思ってみたり。

豆腐となめこのお味噌汁
食べたくなりましたww
晩御飯にしようかな♪
2012年3月22日 07:39
食べてるのに減っていくの羨ましいです(>_<)

私はあかにゃさんよりも食べ過ぎなだけだと思いますが(笑)

お腹が鳴るのが快感ですかぁ…
そう思えるようになったらダイエット成功しそうですね(・ω・*)
私も思えるようにがんばります(笑)

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25歳 女性 身長:155.7cm

はじめまして(∀)
あかにゃです〜♪

そしてお久しぶりです!
戻って参りましたああああ(´・ω・`)

今までで一番素敵な人に出会えて、自分のために、彼のために痩せたいです*

かわいくなりたいのですっ
細くなりたいのですっ

★コメントくれたら嬉しいです///
☆足跡いただいたらコメントしにいきます♪
よろしくおねがいします><

2012年2月28日スタート
開始時56.5kg 28.0%
-1.8kg -2.2%
現在54.7kg 25.8%
あと6.7kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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