日記
2012年3月21日(水)
収支カロリー -502 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 2,562 kcal

コンビニやスーパーでお菓子をかわない

未記入

コーヒーorココアは1日1杯

未記入

お腹がすいてから食べるようにする

未記入

家族に協力してもらってること忘れない

未記入

冷蔵庫をあけてつまみぐいしない

未記入

味見を極力へらす

未記入

○

×

○

○

×

○

○

×

○

×

×

○

×

○

×

○

×

○

×

○

死にかけた

21:00
体重55.6kg

旦那はほんとにいい人



けど私のしんどいのとかにあまり気がつかない


昨日は夫の悪気のない発言に私はかなり傷つきました


そのままいなくなりたいと思った


けど甘いものたべて泣いたおかげで自分取り戻せた


ダイエットしてるのにカロリーとりすぎな自分に反省


ただ精神は前より強くなったからほめたげよ


明日はなんとかリセットしよ


土曜はごちそうやから木曜金曜でリセットする


コメントする


 


28歳 女性 身長:165.0cm
49キロになる(*´∇`*)


再スタートします(*^^*)
2012年2月26日スタート
開始時56.0kg
+0.6kg
現在56.6kg
あと7.6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

一覧へ

 

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!