日記
2012年3月21日(水)
体重69.4kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を測る

○

お酢を飲む

未記入

夕食を置き換えダイエットにする

未記入

腹筋20回

○

30分以上歩くorWiiFIT30分以上

未記入

16日目

20:37
体重69.4kg  体脂肪率36.5%

体重キープ!
でも、これから夜ご飯なので、
食べすぎないように気を付けます(*^・ェ・)ノ

今日は、おせんべい2枚の間食しちゃったんです(T_T)
明日がこわーい。



コメント
2012年3月21日 21:47
せんべいぐらいじゃかわんないよ(´・_・`)

これから晩御飯かぁ。7時までに食べ終ってるのが理想だけどね(=^x^=)寝る三時間まえに済ませば大丈夫だよ♪( ´▽`)
2012年3月21日 21:50
あたしはとにかく食べない!と決めました。
せめてお昼ご飯は好きなの食べて、朝と夜は一食置き換えのダイエットドリンクで乗り切ろうとおもいます。
一週間続けて一気に体重だけでも減ればいいかなぁ。

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女性 身長:157.5cm
2012年7月1日までの目標!
2012年3月6日スタート
開始時71.1kg 39.3%
-1.3kg -3.5%
現在69.8kg 35.8%
あと4.8kg あと0.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.0s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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