日記
2012年3月21日(水)
体重67.9kg   体脂肪率25.3%

腕立て腹筋スクワット40回

×

庄内緑地1周走る

×

ダメだ!

19:21
体重67.9kg  体脂肪率25.3%

きのうのポテトチップスBIGが完全アウトだった!

マズい!引き戻せるか???


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43歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.2s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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