日記
2012年3月20日(火)
体重74.4kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -969 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

運動

未記入

○

○

○

○

○

○

×

○

バスケ

00:00
体重74.4kg  体脂肪率22.4%

バスケやったからいい感じ。

これからも運動かかさずに。


スパゲティ300 kcal


ナポリタン300 kcal

なす炒め100 kcal
ツナ300 kcal
マーボー豆腐300 kcal

1300 kcal


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30代後半 男性 身長:176.0cm
まだまだバスケをやりたいので、
ダイエットに再挑戦。
2011年9月26日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-4.2kg -2.8%
現在75.8kg 23.2%
あと2.8kg あと1.7%
目標73.0kg 21.5%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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