日記
2012年3月21日(水)
体重61.7kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -1,776 kcal
摂取カロリー 326 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

食事は腹八分目

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

間食をひかえる

未記入

プールで1時間泳ぐ

未記入

お通じあった?

○

27日目

12:24
体重61.7kg  体脂肪率35.4%

バイト3連勤が効いてます。


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28歳 女性 身長:164.0cm

痩せたいと思うほど、なぜか体重は減らないし、逆に増えてしまいます。。

4月1日、目標を変えて、1sずつ減らしていけるといいなと思います。

2012年2月24日スタート
開始時62.8kg 35.5%
-0.4kg -0.8%
現在62.4kg 34.7%
あと0.4kg あと9.7%
目標62.0kg 25.0%

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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