日記
2012年3月21日(水)
体重90.5kg
収支カロリー -1,573 kcal
摂取カロリー 745 kcal
消費カロリー 2,318 kcal

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

90.5kg

12:21
体重90.5kg


コメント
2012年3月21日 12:32
ダイエット2か月が過ぎました。

健康診断では目標の80キロ台、残念ながら出せず。
90.3キロにとどまりました。

生かしそれはそれで満足しています。
お昼をお弁当にしたのが、効果絶大。

お昼の外食って、軽くしているつもりでも800キロカロリーあるんですよね。お金払って残すのできないし。

まだまだ頑張ります。

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52歳 男性 身長:167.0cm
卒業30周年の同窓会に参加。「こんなになったちゃったの、、、。がっかり。」と言われてがっかり。接待に明け暮れる営業の言い訳とおさらばしたい。
2012年1月23日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-1.7kg -9%
現在93.3kg 31.0%
あと13.3kg あと16%
目標80.0kg 15.0%

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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