日記
2012年3月20日(火)
体重58.6kg   体脂肪率29.5%

毎日入浴

○

毎日入浴中マッサージ

×

甘いものは朝だけ!

×

おといれ

×

毎日体重はかる

○

寝る前足パカ!

×

太ってる自覚!痩せる意志!をもつ

○

おから七日目

00:00
体重58.6kg  体脂肪率29.5%



朝 おからバー二本 水
間食 バナナ二本 オレンジ二個
昼 パスタ3口 モンブラン
夜 ベーグル ミルクティ 


食生活/(^O^)\

便秘ぎみー!

でもライブいって超汗かいたよ


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20代後半 女性 身長:157.6cm

放置している間に
4キロ減からの5キロリバ(T_T)

すてきな女子大生になるー
2011年9月30日スタート
開始時58.0kg 29.5%
+0.6kg ±0%
現在58.6kg 29.5%
あと13.6kg
目標45.0kg   

 

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39歳 女性 
159.0cm 58.9s

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155.0cm 55.8s

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156.5cm 55.7s

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158.0cm 63.5s

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168.0cm 82.5s

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153.0cm 49.5s

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