日記
2012年3月21日(水)
体重52.5kg

朝:ミューズリー

○

昼:500キロカロリーまで

○

夜:炭水化物なし

○

間:200キロカロリーまで

×

9時半までに食べる

○

半身浴20分以上

○

サプリを飲む

○

12時までに寝る

×

マンションの階段上る

○

2日目

11:11
体重52.5kg


あんま減らないもんで…

とゆーか、いちお出したんだけど、何でかおなかがすんごい出てる。

今日はカロリー取ってないけど、よく食べたからかな。

やっぱこんにゃくとかはあんま満足せんのかなぁ?
いや、家にずっといたのがあかん。


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34歳 女性 身長:162.0cm
ストレスによる暴飲暴食で太りましたー。
1年で3〜4キロ。

夏に向けて戻す!!
がんばります!!
2012年3月20日スタート
開始時52.6kg   
-0.9kg
現在51.7kg   
あと3.7kg
目標48.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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