日記
2012年3月21日(水)
体重55.0kg   体脂肪率26.3%

21時以降は食べない

○

間食はしない

×

炭水化物は控える

×

一日1200カロリーまで

○

一日腹筋30回必ずする

○

寝る前に必ずフェイスマッサージをする

○

55.0kg   26.3%

10:50
体重55.0kg  体脂肪率26.3%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
頑張ります!
2012年3月16日スタート
開始時55.0kg   
+2.7kg
現在57.7kg 28.6%
あと9.7kg
目標48.0kg   

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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女性 
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163.0cm 57.6s

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