日記
2012年3月21日(水)
体重55.0kg   体脂肪率26.3%

21時以降は食べない

○

間食はしない

×

炭水化物は控える

×

一日1200カロリーまで

○

一日腹筋30回必ずする

○

寝る前に必ずフェイスマッサージをする

○

55.0kg   26.3%

10:50
体重55.0kg  体脂肪率26.3%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
頑張ります!
2012年3月16日スタート
開始時55.0kg   
+2.7kg
現在57.7kg 28.6%
あと9.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

一覧へ

 

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

しぃ
35歳 女性 
158.0cm 81.3s

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!