ダイエット日記 > yu_naさんのマイページ > テンション上がってますw
日記
2012年3月21日(水)
体重47.4kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -207 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お菓子食べない

○

朝バナナ

○

夕食の量を減らす

×

骨盤枕

×

胸式呼吸法 1日最低3セット

未記入

○

生理が終わった途端ストーンて落ちたねぇ〜m9っ( ̄ー ̄)ニヤリッ

生理中とゎいえ増加する一方やしイラッてしてたんだゎ。

朝 体重計に乗って落ちてるとテンション上りまくりw

単純って言えばそれまでやけど
朝からのテンションって大事なのだ。

さっとりあえず目標目指してがんばだな♪






コメント
 
 
2012年3月21日 10:47
体重減ってると嬉しいよね!
2012年3月21日 12:54
chisatoさん こんにちゎ♪

コメントありがとうです。

ここのところ上昇気味だったのでメチャ嬉しかったですょw

体脂肪率も下がってくれると Bestなんだけどね(笑



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50代前半 女性 身長:161.0cm
再婚と同時に転職。
肉体労働からデスクワークになり運動不足気味の今日この頃。
ちょっとでも目標体重に近づけるようがんばるぞ(゚Д゚)ノ
2012年1月6日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-3.4kg -2.3%
現在45.6kg 26.7%
あと0.1kg あと0.2%
目標45.5kg 26.5%

 

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