日記
2012年3月21日(水)

朝に体重をはかり、記録した。

○

夜9時までに飲食を終えた

未記入

テレビ体操をした。

○

一口につきいつもより五回多く噛んだ

○

20分以上かけてごはんをたべた。

未記入

食べた物を全部ノートに書いた。

○

炭水化物+炭水化物はやらない。

○

61日目。

07:15

日記復活といっておきながら、また日が空いてしまいましてすみません。
昨日は60日目にして、92,7sになりまして、わーい92K台突入だーと思ったのですが。食欲が止まらなく。
昼にラーメン食べて夜ご飯はおはぎ食べたという。
間食はおせんべでして。

暴食。
久しぶりに食べたラーメンは大変おいしかったし、おはぎ二個はとても甘くておいしかった。おはぎ食べた後にトン汁食べたけどとっても美味しく久しぶりのオランダせんべいも美味かった。

普段ガマンしてたのかな。

今朝、恐る恐る体重計乗ったらぎりっぎりの92,9kg・・・今日は少しシェイプしたいな。


コメント
 
 
2012年3月21日 07:28
お互い頑張りましょうね(●´ω`●)
2012年3月21日 15:28
遂に92kg台、おめでとうございます\(^o^)/
私も、普段食べないように意識しているのか、たまに食べるラーメンは美味しすぎて危険ですよ!
多分、我慢してないつもりでちゃんと何かしらのブレーキがきいてるんですよね!

引き続き、お互いに食をたのしみつつダイエット、頑張りましょう★
2012年3月21日 22:17
chisatoさん。
コメントありがとうございます。
はい。お互い頑張りましょう。

頑張ってる人が他にもいると心強いです。
2012年3月21日 22:20
デニコさん。
なんとか乗りましたが。
ラーメンってなんでああ美味しいんでしょうね。
サイドメニュー頼むのは踏みとどまりましたー。

多分、無意識にブレーキが効いてると思います。
ちょっと食べたいなと思ってもノートに書かなきゃって思うと控える傾向にある気がします。

はい。食べることを楽しみつつ痩せて行きましょ♪

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46歳 女性 身長:156.7cm
生まれたときからぽちゃでした。4100グラムの赤ん坊。
十代までぽちゃぽちゃと60s台。
人生で一番痩せてたのは20代前半の四年間。49s〜52s。
20代後半63s。
30歳。93s。
四年かけて少しずつ痩せて36歳69s。
四年で戻って40歳95s前後。

このままではいかんとこちらで日記を2012年1月から始めました。開始当時94.8s。51.3%。
一時は80s台になりましたが、今年(2013年) の正月に94.3キロまでもどりました。

グラフリセットしました。
開始体重を2014年3月11日のものにしました。

何回か思い出したようにピンキー続けてましたが、2014年8月、またもや戻ってきました。
2012年1月21日スタート
開始時96.0kg 52.4%
-3.4kg -1.9%
現在92.6kg 50.5%
あと37.6kg あと26.5%
目標55.0kg 24.0%

 

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39歳 女性 
154.0cm 94.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

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