ダイエット日記 > どむさんのマイページ > かぼちゃとバナナ。
日記
2012年3月21日(水)
体重47.6kg   体脂肪率24.0%

毎朝、体重計に乗る

○

起床後、白湯を飲む

○

靴下の重ね履き(冷えとり)

○

めん棒マッサージ(むくみケア)

○

きな粉の摂取

○

朝ヨガ

○

おっぱい体操

○

かぼちゃとバナナ。

18:20
体重47.6kg  体脂肪率24.0%


今日のおやつは午前中は焼きバナナ、午後はかぼちゃの茶巾絞りです。どっちも甘くて美味しい

只今コンソメスープをグツグツ煮込み中。市販のロールキャベツ、ミックスベジタブル、玉ねぎ、じゃがいもを投入(^∀^)ノ

あとは玉子焼き作ったら終了。手抜きですねー。

ここ2日、1ヶ月の娘が夜中5時間続けて寝てくれました!今まで3〜4時間毎に起きていたので、5時間まとめて眠れたことが嬉しいです。

4月からバイト復帰したらもっと忙しくなるので、今のうちに体力つけとおかないと。


コメント
 
 
2012年3月21日 21:57
わぁおぅ〜☆美味しそう♪♪
(>_<)食べたい。
どむさん多才ですね☆彡
旦那さんと子供ちゃんメチャクチャ幸せ物ですね♪♪
もう1人、子供どうです?→私m(_ _)mダメか…
2012年3月22日 06:35
>REIKOさん
私料理が超ヘタなので「○○ 簡単 レシピ」でググって見ながら作ってます(-"-;)
4才の息子に手作りおやつは中々ヒットせず、市販のおやつに負けつつ頑張ります!
3人目は丁重にお断りしますww
2012年3月23日 15:46
初めまして(^^)
コメント有難うございます◎
子育てって大変そうですね(>▲<)
でも、お子さんがいるのは羨ましいですっ
2012年3月23日 18:38
>昭和っ子さん

出産するまで子どもが苦手でした。それが今では我が子にデレデレっす(´Д`)
自分の時間が大幅に減ったし大変なことも多いですが、育児は楽しいです。

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37歳 女性 身長:159.0cm
2012年1月に第二子出産した二児の母です。

妊娠中の体重の増減は…
・産前50.5kg
・つわりで−2.5kg
・つわり終了で+5.5kg(産前+3kg)→出産
・退院時±0kg
・退院後1ヶ月→−3kg

産後6ヶ月が勝負!体重より体型重視のダイエットに挑戦します。
産後1ヶ月は体を休めて、2ヶ月から運動を取り入れます。母乳で育てたいので、過激な食事制限はナシです。
「短期間で痩せて短期間でリバウンド」ではなく「太りにくい体作り」がテーマです。

健康第一、体重計の数字に一喜一憂しないで数年後のキレイ目指してコツコツと前進あるのみ!
2012年2月4日スタート
開始時48.0kg 24.0%
-1.8kg -1%
現在46.2kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標46.5kg 21.0%

 

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昨日
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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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