日記
2012年3月20日(火)
体重59.2kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,364 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

○

2週間★

22:12
体重59.2kg  体脂肪率30.2%

2週間たちました。
でもピクリとも減りませーん(;´д`)


コメントする


 


41歳 女性 身長:160.0cm
今度こそ( ̄ー ̄)
2012年3月6日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-0.6kg -3.5%
現在57.9kg 27.7%
あと7.9kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!