日記
2012年3月20日(火)
体重59.2kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,364 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

○

2週間★

22:12
体重59.2kg  体脂肪率30.2%

2週間たちました。
でもピクリとも減りませーん(;´д`)


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41歳 女性 身長:160.0cm
今度こそ( ̄ー ̄)
2012年3月6日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-0.6kg -3.5%
現在57.9kg 27.7%
あと7.9kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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