日記
2012年3月20日(火)
体重58.3kg

お通じチェック

○

間食するなら少量

×

ウォーキング

○

半身浴

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

毎日記録する

未記入

×

ダイエット21日目

23:07
体重58.3kg

昼食 まるごとバナナ、大豆と大根と人参の煮物
夕食 手羽先2本、ほうれん草と卵の炒めもの、ブロッコリー
間食 おかき

ウォーキングロング


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40代後半 女性 身長:154.5cm
2月から始めたダイエットに失敗し、リベンジ中です。

開始 2012.10.27 62.6kg
1ヶ月目 62.6kg→58.4kg ☆−4.2kg
2ヶ月目 58.4kg→58.2kg ☆−0.2kg
3ヶ月目 58.2kg→57.9kg ☆−0.3kg
4ヶ月目 57.9kg→56.9kg ☆−1.0kg
5ヶ月目 56.9kg→56.0kg ☆−0.9kg
2012年2月26日スタート
開始時62.6kg   
-7.5kg
現在55.1kg 33.4%
あと5.1kg
目標50.0kg   

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.3s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
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168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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