日記
2012年3月20日(火)
体重59.7kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -243 kcal
摂取カロリー 1,804 kcal
消費カロリー 2,047 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

奇跡か?!!

23:44
体重59.7kg  体脂肪率34.0%

再び50キロ代になれる日がくるなんて(´;ω;`)


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29歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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