日記
2012年3月20日(火)
体重44.8kg
収支カロリー -363 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

お菓子を食べない

○

21時以降食べない

×

お通じ

×

1日の摂取カロリーは1200カロリー以内

未記入

水分をいっぱい捕る

未記入

お菓子を買わない

未記入

朝1で体重を測る

未記入

ロングブレスダイエット

未記入

ジム

未記入

食べたことを後悔しない

未記入

お家腹筋

未記入

嬉しい!

23:54
体重44.8kg

やったー\(^ー^)/
45キロ切ったよー
運動の力恐るべし〓

でも23日わ弟の卒業祝いで
外食なんだよなぁ〓
2日頑張って調節しよっ

明日も5時起き(泣)
遅番出勤で5時起きわ辛い
けど頑張ります♪
おやすみなさい


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26歳 女性 身長:150.0cm
健康的に痩せる努力をする!
見た目重視で頑張る
2011年9月22日スタート
開始時45.6kg   
-6.4kg
現在39.2kg 26.8%
目標達成!! あと5.8%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (いそふらぼん)
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女性 
153.0cm 38.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

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