日記
2012年3月20日(火)
体重59.4kg   体脂肪率32.3%

エスカレーターを使わない

未記入

毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする

×

間食をしない

○

毎日排便

○

水1.5リットル飲む

未記入

毎日体重をはかる

○

9日目

23:51
体重59.4kg  体脂肪率32.3%

生理になってしまいました
腹痛がえぐいえぐい(笑)
おかげで食欲が全く沸きません(^O^)


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24歳 女性 身長:150.0cm
心機一転。
50切れるように心を鬼にします。
2012年3月11日スタート
開始時54.5kg 30.0%
-0.4kg +1.2%
現在54.1kg 31.2%
あと4.1kg
目標50.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 55.5s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
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RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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