日記
2012年3月20日(火)

ランニングする!

×

夜はひかえめに!

×

ゆっくり食べる!

×

間食は200kcalまで!

○

ストレッチ・筋トレする!

○

湯船につかる!

○



イライラする
ライライライ
なんか逆に書いたら和む

いや自分が悪いんだけども

ほぼ2週間
走ったのに体重変わらない
むしろ増加?
生理来ないし
食事制限はできない自分に腹立つ

もっと気楽にやろ


勉強もしてなくて
また焦るパターン

どーしよ

寝る。


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20代後半 女性 身長:163.1cm
人生ピーク体重
切実に痩せたい(T_T)

2011年1月25日スタート
開始時56.3kg 30.0%
-0.7kg -0.2%
現在55.6kg 29.8%
あと9.6kg あと7.8%
目標46.0kg 22.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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