ダイエット日記 > 來さんのマイページ > どっからどこまで頑張ればいいのやら
日記
2012年3月20日(火)
体重63.8kg   体脂肪率29.0%

間食をしない

×

適度な運動をする

○

乳製品を取らないようにする

×

食べたものを記録する

○

50回は噛んで食べる

○

野菜から先に食べる!!

○

ロングブレスダイエット×5

×

課題などがない日は12時までに寝る

○

WiiFitを30分以上

×

腕立て伏せもどき 5分

未記入

×


ちょっと久しぶりなので色々ダラダラ書こうかななんて。

ホント貧血が最近激しくて激しくて・・・
ていうか現在貧血が起こってるだけなんですかね。
私が演劇部に所属してるんですが、それで地区での劇の発表会。的なのがあったので行ってきたんですが。


貧!!!!!!KETSU☆


いやぁ・・・おうっふっふ・・・
何でですかね・・・もともと貧血だったりするのでそれが悪化しちゃったのでしょうか。レバー食べたい。

ニキビもできちゃったりしちゃって。

ぬーん

これは一体どうすれば。

最近早く寝る様にはしてるんですが・・・やっぱり睡眠不足も関係してるのかな??



春休みは本当に気合入れなくちゃですねうひぃ


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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは!!

あたしの身長での標準体重は52s
それに少しでも近づけるように毎日頑張っていきたいです!!

痩せたら・・・
コスしたい!!!!!自分に自信を持ちたい!!!!!!
日々努力中ですっ(`・ω・´)

いろんな方と知り合って、楽しくダイエットしていきたいと思っているので、よろしければ仲良くしてやってください><

目標体重
【8月】70.4s⇒68.4s クリア!!

*停滞期*

【1月28日】65.4s クリア!!
【 月 日】63.4s
【 月 日】60.4s

これを目標にがんばります!!!!
2011年8月22日スタート
開始時70.4kg   
-12.4kg
現在58.0kg 27.0%
あと3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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