日記
2012年3月20日(火)
体重73.0kg

毎朝夜体重を計る

○

姿勢よく歩く

×

腹八分目だった?

○

水飲む!

×

夜8時以降は食べない

○

10000歩以上歩く

×

朝と夜の体重差を500g以下に

○

0日目

22:50
体重73.0kg



よくわからないけどつづけたいので始めて見ました。
筋トレしたらいきなり3キロくらい増えてて泣きそうです。
筋トレやめて脂肪とかへらしたいです。
がんばります


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24歳 男性 身長:171.0cm

始めたばっかりでよくわからないです。
がんばって痩せたいです。笑
2012年3月20日スタート
開始時73.0kg
-2.4kg
現在70.6kg
あと7.6kg
目標63.0kg

 

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Koichi
168.0cm 71.2s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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