日記
2012年3月20日(火)
体重42.1kg   体脂肪率20.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

ダラダラ〜〜〜

21:59
体重42.1kg  体脂肪率20.4%

今日は、旦那ッち、朝方帰ってきて、起きてからどこか行こうかなぁとか思ってたら、夜から急に仕事になり、断念。。。


昼からは、寝てしまったので、子供達とダラダラと過ごしました。

てか、朝起きてすぐから、1日2人の喧嘩を聞いていて、ほんっとイライラがピーク。。。

いい加減にしろー!!って爆発。。。


あ〜春休みが憂鬱。。。


なんで、喧嘩するのに、ずっとくっついて遊ぶんだろう。。。
離れときゃぁいいのに!!!


=朝:水、青汁豆乳生姜割り、納豆ご飯2口、クッキー1個=

=昼;カレー2口、りッツ1枚、みたらし団子2コ、コーヒー=

=ウォーキング&ジョギング40分==

=夜;人参と卯の花サラダ6口、ほうれん草とジャガイモのトマト煮込み3口、ニラともやしチジミ2口、人参とねぎのお味噌汁

=カーヴィーダンス約10分=

=コーヒー=


なんか、体、だるい。。。

岩盤浴に行ってすっきりしたいな。



明日は、2人予約入ってるよん。
頑張るツ!!


コメント
 
 
2012年3月21日 11:34
うちは一緒に遊ばないくせにケンカするよー(>_<)
しかも8歳も離れてるのに。。

長女はムキになるし、チビは生意気だからね〜

怒りたくないけど、
あたしも爆発する事がしばしば。。

職場の先輩がいい岩盤浴の場所教えてくれたので、
いろいろ落ち着いたら行ってみるよ(^^♪

2012年3月24日 02:50
どこも一緒だねー(-。-)y-゚゚゚

上は、やっぱりムキになるんだね、みんな。。。

チビは、ピーピーすぐ泣くし、泣き声でイライラする…

聞こえなくなる魔法ないかしら。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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