ダイエット日記 > DOLLさんのマイページ > ダイエット(41日目)
日記
2012年3月20日(火)
体重64.2kg   体脂肪率31.4%

@1日10000万歩以上

○

A犬の散歩or運動 30分以上

×

B高温反復浴

未記入

Cお風呂でストレッチ

未記入

D18時以降は食べない

×

E1日1500iまで

×

F食べた物を細かく書く

×

Gお通じ

○

H服を着替える

○

J化粧をする

○

@~Eまでのルール守れたか!

未記入

ダイエット(41日目)

10:35
体重64.2kg  体脂肪率31.4%

就寝 24:00
起床 08:00


運動前の
☆VAAM 27i

08:30~
★ウォーキング 93分 6q 11501歩


運動後の
☆プロテインダイエット 83i
☆豆乳 150ml  78i




☆ベーグル 252i



目指せ10000歩!!

01日目 12372歩
02日目 12136歩
03日目  7036歩(WiiFit)
04日目 11549歩
05日目 11431歩
06日目 頭痛の為休み
07日目 11376歩
08日目 11191歩
09日目 11217歩
10日目 雪の為休み
11日目  8608歩(雪の為1万行かず)
12日目 11086歩
13日目 卒業式の為休み
14日目 11297歩(生理2日目)
15日目 雨の為休み
16日目 11040歩
17日目 11501歩(生理5日目)


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44歳 女性 身長:165.4cm
今回はマジで痩せたいなぁ〜

2012/02/09 66.1 33.2
W95 H98 B92.5 太腿58 脹脛36.5 二の腕29.5

@2012/03/09 62.8 32.5
W90 H97 B88.5 太腿57 脹脛35.7 二の腕28.5

2012年2月9日スタート
開始時66.1kg 33.2%
-1.7kg -1%
現在64.4kg 32.2%
あと14.4kg あと9.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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