日記
2012年3月20日(火)
体重51.9kg

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

○

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

×

トレーシーメソッドする!!

○

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

×

体重

08:56
体重51.9kg

やっと減ったけど今日夜外食とゆーね!!!
はぁ〜もぉいややん!!


コメント
 
 
2012年3月20日 09:05
2日調節期間入れれば大丈夫です(*^^*)
2012年3月20日 09:10
おぉっ!!初コメントありがとぉ♪
2日間の調節でがんばるねっ♪水木金なんも外食の予定もないしまじ51台前半までいけるようにがんばる〜〜♪ありがとぉ♪
 
 
2012年3月21日 09:47
さちほぼ毎日外食、、、
全然減らずに増える一方、、
この生活なんとか抜け出さねば!!

ってか!昨日おっくんの友達とご飯行って
おっくんの友達にお茶もらって同じコップで飲んだら
おっくんにちょっと怒られたーーーー汗汗汗

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32歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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