日記
2012年3月20日(火)
体重63.6kg

トレーシーメソッド 30分  日・月・水・木・金

未記入

食事を腹8分目におさえる

未記入

バランス良く食べる

未記入

日常の生活の中で体を動かす意識を持つ

未記入

間食は150カロリー以内で

未記入

お通じ

未記入

ウォーキング 30〜40分  日・月・水・金

未記入

63.6kg

08:29
体重63.6kg


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40歳 女性 身長:163.0cm
出産後なかなか体重が戻らず……
人生最後のダイエットにするべく、
マイペースにリバウンドしないように
ダイエット頑張ろうと思っています。
2012年2月10日スタート
開始時64.8kg   
-2.2kg
現在62.6kg   
あと10.6kg
目標52.0kg 20.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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