日記
2012年3月20日(火)
体重43.7kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,164 kcal

夜18:30以降食べない

未記入

腹筋50回以上

未記入

レッグマジック100回以上

未記入

夕飯は炭水化物抜く

未記入

腹8分目

未記入

腕立て伏せ

未記入

部屋を綺麗に保つ

未記入

ももあげ

未記入

43.7kg   21.1%

06:30
体重43.7kg  体脂肪率21.1%


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20代前半 女性 身長:156.3cm


自分に負けない!
頑張る!


2012年3月18日スタート
開始時42.5kg   
-0.9kg
現在41.6kg 21.1%
あと1.6kg あと6.1%
目標40.0kg 15.0%

 

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女性 
156.0cm 42.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.2s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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