ダイエット日記 > ROY (*´v`*)さんのマイページ > 本日発覚した事実。。。
日記
2012年3月20日(火)
体重71.8kg   体脂肪率33.2%

レッグマジックをする。

未記入

有酸素運動をする。

×

朝昼晩、食べる。お腹空いてなくても何かお腹に入れる。

○

1日1食は置き換え食にする。

○

本日発覚した事実。。。

08:09
体重71.8kg  体脂肪率33.2%

夏に穿く制服のスカートが入らない。。。

どないしよぉヾ(゚д゚;)

入らんかもなぁとは思ってたけど
ほんとに入らん。


去年の夏より8kg程太ってまして。。。(#゚Д゚)


あたし。。。
ゆるいダイエットをやってる場合ではないようです。。。

最近、仕事が遅くてジムに行けないのが痛い。。 。

ジムいけん日は、夜置き換えしようかな。
(頂き物の置き換え食が家にある)

けど、置き換えできる自信はない(/´Д`)/


どうしょ!?

ほんとどうしょ!?


いや、どないかがんばろ!


大丈夫。
きっと大丈夫。


悩んでる場合ではないよね。



コメントする


 


37歳 女性 身長:162.0cm
リバウンド人生からの脱出☆

ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。


食事制限+運動のダイエットでも結局リバウンド。。。

残念です。。。

結局あたしは食べたい。。

我慢しきれない。。


もうどうしていいかわからない。。
迷宮入りです゜(´□`。)°゜

しっかり確実に痩せてる人を見習って
いろいろ取り入れてみようと思います。

基本は
3食きちんと食べて、筋トレ+有酸素運動
ていう王道のダイエット。

ゆっくりでも
リバウンドしない生活を手に入れたいです。

2012年2月26日スタート
開始時72.6kg 33.1%
-2.9kg -0.8%
現在69.7kg 32.3%
あと17.7kg あと10.3%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  • 90日(ROY (*´v`*))
  • 90日(サリー)
  • 94日(ROY (*´v`*))
  • 94日(★ナナ★)
  • 96日(ROY (*´v`*))
一覧へ

 

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

一覧へ

 

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!