日記
2012年3月20日(火)
体重87.6kg   体脂肪率26.5%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

一休み

08:03
体重87.6kg  体脂肪率26.5%

昨夜のウォーキングは南須原君と温泉に行ったため休み。
食事はウインナーの炒め物とポテトフライ、深夜にケーキアイス(両方ともドリンクバー付き)を食べたが、体重、体脂肪は減った。
やはり温泉に入ったのと、空腹に近い状態で動いていたからだと思う。


コメント
2012年3月20日 21:16

うちゃこです。

お気に入り登録ありがとうございます。

ダイエットは誘惑との戦いで負けちゃいそうですが、一緒に頑張る仲間がいると心強いです。

お互い目標まで頑張りましょう。

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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

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45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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40代後半 男性 
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