日記
2012年3月20日(火)
体重53.0kg
収支カロリー -1,781 kcal
摂取カロリー 219 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

1日の消費カロリーは1300kcal以内

○

夜に外食の予定がある場合は朝と昼に気を使う

未記入

たくさん食べるときはウーロン茶を飲む

○

食事の時に炭酸は飲まない

○

毎日半身浴をする

○

毎日たくさん動く

未記入

水分をたくさん摂る

○

53.0kg

04:51
体重53.0kg


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23歳 女性 身長:158.0cm
2011年10月に人生初ダイエットを始めて
4ヵ月で-5s落としたけど、ストレスから、3sのリバウンド(´Д`)現在、53sです。
絶対絶対あきらめない。ノンストレスで一生続くダイエット見つけます(`Δ´)!
2012年3月20日スタート
開始時53.0kg
-1kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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158.0cm 54.3s

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